まあ，何とか解決したから良かったんだけど。備忘録として記録。
DellにUbuntu 13.04をインストールしてから2週間くらいだろうか。システムのアップデートの通知が来たので，ハアと思いつつもアップデートしたら，再起動が必要ですと。再起動すると，あれ？ブートメニュー(Grub)が増えてる。いや，増えてると同時に，Windows7が消えてる！(笑)
まあ，最悪でもインストールDVDからWindows7を起動してシステムの初期化をすればいいのだが，それはできれば避けたい。ということで，あれこれ検索。Ubuntu Windows7 MBR 修復，あたりで検索すると，ms-sys というUbuntu (Linux) のツールが見つかった。LINUX上でMBR(マスターブートレコード)にWindows(互換？)のブートレコードを書き込めるツールらしい。
安定版のms-sys-2.2.1をダウンロードして解凍。サイトの指示に従って，make, sudo make install してインストール完了。使い方は ms-sys –help で分かる。分かるのだが，デバイス名が分からないので，再び検索。ターミナルで parted -l とすれば表示される。/dev/sda だったので，sudo ms-sys -7 /dev/sda とする。これで，Windows7用のブートローダーがMBRに書き込まれたらしい。
さて，Ubuntuを終了して，電源を入れる。おお！メニューの最後に Windows7(/dev/sda2) (正確にはちょっと文言が違うかもだけど) のように表示されて，Windows7が起動できた。
やれやれ。しかし，どうしてアップデートくらいでこんなことになっちゃうのかなあ。いや，原因はアップデートじゃないのかもだけど。